Het coachingstraject

Hoe ziet een sessie eruit?

We bekijken ter plekke in de sessie waar je stil bij wilt staan, doorgaans je aanmeldvraag. Vanuit een meditatieve houding kijken we wat er zich aandient, observeren het, zonder het te willen verklaren of te willen veranderen. De echte verandering treedt paradoxaal genoeg op in de onvoorwaardelijke aanvaarding van alle gevoelens en gedachten die in het bewustzijn verschijnen. Als dat proces zich doorzet is er ruimte om te ontdekken waar het echt om gaat en uiteindelijk ook wat je vervolgens kunt gaan doen. Ik maak verder gebruik van diverse ervaringsgerichte oefeningen, zoals zelf-onderzoek (inquiries), visualisaties en verschillende meditaties. Tussen de sessies door geef ik meestal opdrachten mee om thuis te oefenen.

De sessies duren 60 tot 75 minuten en na de derde sessie vindt een evaluatie plaats.

Kennismaken

Aan het coachings- en therapietraject gaat een vrijblijvend kennismakingsgesprek vooraf met het doel te achterhalen of deze manier van werken iets voor jou is en of je bij mij op de juiste plek bent.